Clik here to view.
Gratis och helt fantastiskt
Det är helt gratis, får oss att må bättre både fysiskt och psykiskt, kan hjälpa oss att nå våra viktmål och/eller sänka kolesterolvärden, blodtryck, blodsocker etc.. gör oss dessutom gladare och mycket...
View ArticleClik here to view.
Kemikalier i maten!
Vår stora skräckis just nu är alla dessa hemska kemikalier som finns i maten.. det är åtminstone så det ofta framställs. Men är det verkligen så illa som det påstås? Tillsatser till exempel? Eller...
View ArticleIcke ekologiskt = giftigt?
En annan sak vi blir skrämda med just nu är att konventionellt odlad mat är giftig. Jag har länge tänkt skriva om det men dragit mig lite för det eftersom det är minst sagt minerad mark. Men nu kör...
View ArticleClik here to view.
En helg utöver det vanliga!
I helgen var jag på Workout Åre – ”ett träningsevent utöver det vanliga”. Jag skulle inte kunna hitta en bättre tagline för helgen. Otroligt trevligt, superbra anordnat, grymma deltagare, fantastisk...
View ArticleNytt perspektiv på protein-hysterin
Idag har jag läst två riktigt bra blogginlägg… Anna-Lena Pettersson på womens Health och sen tog Erika upp tråden oxå i sitt blogginlägg om att ego-äta. Känner att mer ord är överflödiga.. In och läs....
View ArticleMandelmjölk och mandelmjöl är det så smart?
Förra veckan sappade jag förbi en dokumentär som handlade om vattenbristen i Kalifornien.. (tror jag åtminstone – av det lilla jag kollade så var det det jag snappade upp åtminstone). Då fick jag höra...
View ArticleGift hit och gift dit – drama queen-varning på hälsobranschen
Alltså seriöst.. Stopp. Vi måste stanna upp och reflektera lite… Vad händer i hälso-/kostbranschen? Plötsligt har ordet ”gift” och ”giftigt” blivet ett vardagsord. Gluten är ett ”gift”, socker är ett...
View ArticlePå tal om gifter, kemikalier, naturligt, syntetiskt…
Jag ska inte fastna för dessa ämnen… men måste bara dela med mig av en underbar länk som förklarar det här med kemi lite grundläggande. Lär här!
View ArticleClik here to view.
Unna sig själv tid och fokus
För ett par veckor sedan så åkte jag och Erika till Körunda Golf och Konferens för att jobba undan lite. Vi har pratat om det många gånger men sen aldrig kommit till skott.. Men shit, det är sååå värt...
View ArticleClik here to view.
Vad är viktigast – din kropp eller att inte ge upp?
I´m a fighter not a quitter” ser man ofta i träningssammanhang.. Idag vill jag hylla det omvända.. ”I´n a quitter and I´m proud of it”. I lördags skulle jag ha sprungit sommartåget – ett...
View ArticleKriminell av mat?
I måndags såg jag ett mycket intressant TV-program på dansk tv. Det handlade om matens betydelse för beteende och framför allt våldsamt beteende. Frågeställningen var: Kan maten göra dig kriminell?...
View ArticleClik here to view.
Bästa sommaren!
Många klagar på sommaren i år och visst, det blir ju inte så mycket stranddagar och grillkvällar men sommar är ju så mycket mer. Själv trivs jag ganska bra i att slippa 30+ grader. Jag myser runt och...
View ArticleClik here to view.
Har kläderna krympt?
Vet inte hur det är för dig men mina kläder har av någon outgrundlig anledning krympt under sommaren. Det måste va allt regn ;). Min strategi? Äta massor av mat. Skapa berg på tallriken och dessutom...
View ArticleClik here to view.
Muta igång dig själv!-
Jaha, då har vi alltså startat den där veckan då de allra flesta är tillbaka på jobbet och höstschemat kickat igång på gymmen. Jag ska erkänna att jag själv varit lite svårtstartad efter denna sommar....
View ArticleClik here to view.
Eat Clean i Varberg
Den 7:e september kommer jag till Varberg för att föreläsa på Atletica Gym. Hoppas vi ses!
View ArticleSluta aldrig så slipper du börja…
Ni som följer mig och har gjort så ett tag vet att jag ibland försvinner här från bloggen. Helt plötsligt har det bara gått en massa veckor utan att jag har bloggat. När jag inser det så tänker jag...
View ArticleClik here to view.
Mango – universalråvara
Mango, mango, mango.. om någon har missat det så älskar jag mango. Alla former och i alla situationer. Fryst mango tillhör mina absoluta baslivsmedel. Det liksom ägg finns alltid hemma. Visst, det är...
View ArticleClik here to view.
Det våras (höstas?!) för kål!
Jag gillar hösten på många olika sätt. Inte minst att man för klä på sig lite mer, stora koftor/tröjor, kängor. Luften är frisk och krispig och man får mysa med tända ljus och brasa. Matmässigt är...
View Article12 veckor till ett skönare jag
Om ca 12 veckor är det nyår. Då brukar man ju som bekant avlägga en massa hälsosamma löften och starta sitt ”nya liv”. Ni kanske redan har varit inne och läst Erikas blogg. Hon och jag tänker nämligen...
View ArticleClik here to view.
Steg 1: Moodboard
Som första steg i dessa 12 veckor till ett skönare jag har jag skapat en moodboard över mitt liv. Jag har helt enkelt samlat bilder, ord, teckningar etc. som symboliserar sånt jag vet att jag mår bra...
View Article
